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健康美やせ! カスタム献立 : 組み合わせれば勝手にやせる! 元Jリーガーのリアル自炊記録Amazonで見る

健康美やせ! カスタム献立 : 組み合わせれば勝手にやせる! 元Jリーガーのリアル自炊記録

小泉勇人

光文社 ・ 2023年9月

Jリーガー時代から自炊レシピをSNSで発信し、SNSフォロワー20万人超え。料理初心者だった25歳のJリーガーがコロナ禍で自炊を始め、数々の資格をとるほど料理と栄養を勉強。アスリートならでは視点で独自のレシピを考案しました。本書の献立作りの秘訣はズバリ【スライドおかず】の着まわし術。おなかいっぱいになるように組み合わせても大丈夫!全レシピに一目でわかる栄養バランスアイコンをつけました。

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